Topp 7 råd för en bra underlivshälsa
Vi har sammanställt en lista med goda råd, bestående av enkla tips som kan förbättra din underlivshälsa
Här är vår lista med råd för att bibehålla eller förbättra din underlivshälsa:
- Rengör skonsamt
Tvätta underlivet med vatten och använd en mild intimolja/intimtvål om det känns torrt. Använd inte vanlig dusch-tvål, och undvik starkt parfymerade produkter i underlivet, som exempelvis deodorant. Tvätta max 1 gång om dagen. - Låt underlivet andas!
Att använda luftiga kläder är bra för underlivet, liksom att sova utan trosor. Annars riskerar det att bildas bakterier och jäst. - Välj bra underkläder
Använd underkläder i bomull och i ljusa färger. Syntetiska tighta underkläder låter inte huden och underlivet andas. Färgämnen i mörka kläder kan ge kontaktallergi och bör därför undvikas. Och skippa sköljmedlet, för underlivets skull. - Torka rätt!
Torka dig framifrån och bak för att undvika att sprida bakterier. Att få tarmbakterier i slidan kan bland annat resultera i urinvägsinfektion, om man har otur. - Överväg menskopp
Att använda sig av en menskopp är ett bra alternativ för den som blir torr av bindor och tamponger. Dessutom är den snällare mot plånboken, eftersom den kan återanvändas. Om du ändå vill använda trosskydd eller tamponger, se till att byta dessa flera gånger om dagen, gärna var tredje timme. - Behandla sprickor och torrhet
Vid besvär med sprickor och torrhet i underlivet – använd en fet kräm eller vitt vaselin. - Behåll håret!
Raka och vaxa inte bort behåringen. Den fyller nämligen en viktig funktion som luftsluss mellan kläder och hud.
Och kom ihåg att kontakta närmaste vårdcentral om du har några frågor eller funderingar gällande din underlivshälsa!